समझ खोए बिना अपनी पढ़ने की गति कैसे बढ़ाएँ
बहुत से लोग मानते हैं कि तेज़ी से पढ़ने का मतलब समझ का त्याग करना है। लेकिन क्या होगा अगर आप दोनों दुनिया का सर्वश्रेष्ठ पा सकें? सही तकनीकों के साथ, आप अपने आप को तेज़ी से पढ़ने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं जबकि अपनी समझ को बनाए रखते हुए, या इसे और भी बेहतर बना सकते हैं।
स्पीड रीडिंग vs. समझ की मिथक
स्पीड रीडिंग के बारे में सबसे बड़ी गलतफहमी यह है कि यह फिनिश लाइन तक की दौड़ है। असली स्पीड रीडिंग शब्दों पर से उड़ने के बारे में नहीं है; यह जानकारी को अधिक कुशलता से संसाधित करने के बारे में है। लक्ष्य खराब आदतों को कम करना और उन रणनीतियों को अपनाना है जो आपके मस्तिष्क के प्राकृतिक रूप से सीखने के तरीके के साथ मेल खाती हैं।
तेज़ी से पढ़ने के लिए बुनियादी तकनीकें
उन्नत विधियों में गोता लगाने से पहले, आइए मूल बातें कवर करें।
1. सबवोकलाइज़ेशन बंद करें
सबवोकलाइज़ेशन पढ़ते समय अपने सिर में शब्द कहने की आदत है。यह एक बड़ी बाधा है क्योंकि आप केवल उतनी ही तेज़ी से पढ़ सकते हैं जितनी तेज़ी से आप बोल सकते हैं। इसे कम करने के लिए:
- पॉइंटर का उपयोग करें: अपनी उंगली या कलम से अपनी आंखों का मार्गदर्शन करें। शारीरिक गति आपकी आंखों को आपकी आंतरिक आवाज़ के मुकाबले तेज़ी से आगे खींचने में मदद करती है।
- अपने दिमाग को विचलित करें: पढ़ते समय धीरे से गुनगुनाएं या च्युइंग गम चबाएं। यह आपके मस्तिष्क के उस हिस्से को व्यस्त रखता है जो सबवोकलाइज़ करना चाहता है।
- संगीत सुनें: वाद्य संगीत आपके आंतरिक एकालाप को डूबने में मदद कर सकता है।
2. रिग्रेशन कम करें
रिग्रेशन तब होते हैं जब आपकी आंखें शब्दों को फिर से पढ़ने के लिए वापस कूदती हैं। हालांकि कभी-कभी आवश्यक होते हैं, अधिकांश रिग्रेशन अचेतन आदतें हैं जो आपकी एकाग्रता को तोड़ती हैं।
- पॉइंटर विधि: फिर से, पॉइंटर का उपयोग आपकी आंखों को आगे बढ़ते रखता है और पीछे हटने को हतोत्साहित करता है।
- जो आपने पढ़ा है उसे ढकें: पहले से पढ़ी गई पंक्तियों को ढकने के लिए एक इंडेक्स कार्ड का उपयोग करें, जो आपको आगे बढ़ने के लिए मजबूर करता है।
उन्नत स्पीड रीडिंग रणनीतियाँ
एक बार जब आप सबवोकलाइज़ेशन और रिग्रेशन से निपट लेते हैं, तो आप अधिक उन्नत तकनीकों पर आगे बढ़ सकते हैं।
1. स्किमिंग: सार प्राप्त करने की कला
स्किमिंग हर शब्द पढ़ने के बारे में नहीं है। यह मुख्य विचारों को तेज़ी से पहचानने के बारे में है। यह सबसे उपयोगी है जब आपको किसी पाठ का सामान्य अवलोकन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।
- स्किमिंग कैसे करें: शीर्षक, परिचय और निष्कर्ष पढ़ें। फिर, प्रत्येक पैराग्राफ का पहला वाक्य पढ़ें। आपकी आंखें पाठ पर स्लाइड करनी चाहिए, कीवर्ड, शीर्षक और बोल्ड वाक्यांशों की तलाश करना चाहिए।
- कब उपयोग करें: स्किमिंग का उपयोग एक अध्याय को पूर्वावलोकन करने, अध्ययन गाइड की समीक्षा करने या यह तय करने के लिए करें कि क्या कोई लेख गहरी पढ़ने लायक है।
2. चंकिंग: समूहों में शब्द पढ़ना
चंकिंग एक बार में कई शब्दों को पढ़ने का अभ्यास है। प्रत्येक शब्द पर टिके रहने के बजाय, आप अपनी आंखों को एक नज़र में 3-5 शब्दों के समूहों को अवशोषित करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं।
- चंकिंग का अभ्यास कैसे करें:
- तीन-शब्द वाक्यांश के मध्य पर ध्यान केंद्रित करके शुरू करें और अपनी आंखों को हिलाए बिना तीनों शब्दों को देखने का प्रयास करें।
- जैसे-जैसे आप आरामदायक महसूस करते हैं, बड़े समूहों में विस्तार करें।
- अभ्यास में मदद के लिए ऑनलाइन टूल या ऐप का उपयोग करें जो शब्द समूह प्रदर्शित करते हैं।
- यह क्यों काम करता है: चंकिंग प्रति पंक्ति आंखों की गतियों (फिक्सेशन) की संख्या को कम करता है, जो सीधे तेज़ पढ़ने में अनुवादित होता है।
3. परिधीय दृष्टि विधि
इस तकनीक में पंक्तियों की शुरुआत और अंत में शब्दों को देखने के लिए अपनी परिधीय दृष्टि का उपयोग करना शामिल है, जिससे आपकी आंखों के मार्जिन तक यात्रा करने की आवश्यकता कम हो जाती है।
- इसका अभ्यास कैसे करें: जब आप एक पंक्ति पढ़ते हैं, तो अपनी आंखों को शब्दों के केंद्रीय समूह पर केंद्रित करें और सिरों पर शब्दों को पकड़ने के लिए अपनी परिधीय दृष्टि का उपयोग करें। इसमें अभ्यास की आवश्यकता है लेकिन आंखों के तनाव और गति को काफी कम कर सकता है।
गति बढ़ाते समय समझ बनाए रखना
ये तकनीकें बेकार हैं यदि आप समझ नहीं पा रहे हैं कि आप क्या पढ़ रहे हैं। यहां बताया गया है कि आप कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप जानकारी बनाए रखें।
1. पाठ का पूर्वावलोकन करें
पढ़ना शुरू करने से पहले, सामग्री को स्किम करने के लिए 30-60 सेकंड लें। शीर्षक, उपशीर्षक, छवियों और किसी भी सारांश बिंदुओं को देखें। यह एक मानसिक ढांचा बनाता है जो पढ़ते समय आपके मस्तिष्क को जानकारी को व्यवस्थित करने में मदद करता है।
2. अपना उद्देश्य जानें
आप यह पाठ क्यों पढ़ रहे हैं? क्या आप एक विशिष्ट जानकारी की तलाश कर रहे हैं, परीक्षा के लिए अध्ययन कर रहे हैं, या मनोरंजन के लिए पढ़ रहे हैं? एक स्पष्ट उद्देश्य आपको महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने और बाकी को फ़िल्टर करने में मदद करता है।
3. पढ़ते समय प्रश्न पूछें
प्रश्न पूछकर सामग्री के साथ संलग्न हों। मुख्य तर्क क्या है? क्या साक्ष्य प्रदान किए गए हैं? यह उन चीज़ों से कैसे जुड़ता है जो मैं पहले से जानता हूँ? यह सक्रिय पढ़ने का दृष्टिकोण आपके मन को केंद्रित रखता है और प्रतिधारण में सुधार करता है।
4. सारांश और समीक्षा करें
एक खंड या अध्याय समाप्त करने के बाद, अपने शब्दों में मुख्य बिंदुओं को सारांशित करने के लिए एक क्षण लें। यह आपकी समझ को मजबूत करने और जानकारी को अपनी दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
निष्कर्ष
अपनी पढ़ने की गति में सुधार करना एक प्राप्त योग्य लक्ष्य है, लेकिन इसके लिए एक रणनीतिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। सबवोकलाइज़ेशन जैसी खराब आदतों को तोड़कर और स्किमिंग और चंकिंग जैसी सिद्ध तकनीकों को अपनाकर, आप समझ का त्याग किए बिना तेज़ी से पढ़ सकते हैं।
याद रखें कि स्पीड रीडिंग एक कौशल है। परिणाम देखने के लिए लगातार अभ्यास की आवश्यकता होती है। एक या दो तकनीकों से शुरू करें, उन्हें महारत हासिल करें, और फिर दूसरों को शामिल करें। पता चलने से पहले, आप पहले से कहीं अधिक कुशलता और प्रभावशीलता से पढ़ रहे होंगे।
इन तकनीकों को आज़माने के लिए तैयार हैं? अपनी प्रगति को मापने और देखने के लिए कि आपने कितना सुधार किया है, हमारा रीडिंग स्पीड टेस्ट आज़माएँ।